ผมว่าคุณก็คงเกิดอาการแบบนี้สักครั้งแน่ครับ เมื่อตัวคุณอายุมากขึ้นนั่นก็คือ อาการที่นอนไม่หลับ เหตุใดจึงไม่ไม่หลับ อาการเหล่านี้มักเกิดจากหลายๆสาเหตุ
แต่ที่เป็นกันมากที่สุดนั่น ก็คือ อาการย้ำคิดย้ำทำ บางทีเรากังวลกับอนาคตมากเกินไปหรือไม่ก็ จมอยู่กับอดีต ยึดติดอยู่กับเรื่องเดิม จนบางทีก็เหมือนตัวเองจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าไปได้
คำถามคือ แล้วเราจะมีวิธีการแก้ไขอย่างไร
วิธีแก้ไขมันก็ขึ้นอยู่กับความสนใจในแต่ละตัวบุคคลนั้นแหละครับ บางคนก็ชอบออกกำลังกาย บางคนก็ชอบอ่านหนัง ฟังธรรมมะ นั่งสมาธิ มันไม่ผิดครับกับวิธีการเหล่านี้ แต่สิ่งที่จะยับหยั้งไม่ให้เกิดอาการแบบนี้นั่นก็คือ
ตัวคุณต้องปล่อยกับบางเรื่อง ทำจิตใจให้โล่งสบายเข้าไว้ อย่าไปคิดวนอยู่กับบางเรื่องมากเกินไป จิตที่ปกติคือสภาวะจิตที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะลงมือทำอะไรในชีวิตมันก็จะนำเรื่องราวดีๆ เข้ามาหาตัวคุณมากมาย คนบางคนปล่อยให้ตัวเองเครียด เป็นโรคซึมเศร้า จนเกิดภาวะที่จิตใจล้มเหลว ไม่มีเเรงจูงใจในการดำเนินชีวิต เหตุเหล่านี้ผมอยากให้คุณกลับมาอยู่ที่ตัวเองให้มากที่สุด อย่าไปรีบที่จะทำอะไร หรือตัดสินใจอะไรนะครับ นิ่งเข้าไว้จะดีที่สุด เมื่อสภาวะจิตคุณนิ่งพอแล้ว บางทีสิ่งที่เราไม่คาดคิด ก็เกิดขึ้นแบบเราไม่รู้ตัวเลยจริงๆ
วางแผนอนาคตคุณ ก่อนที่มันจะสายไปดูว่าในอีก 5 ปี คุณจะทำอะไร ในอีก 10 จะทำอะไร อย่าเอาแต่นั่งทำงานหนักจนไม่มีเวลาวางแผนในเรื่องสำคัญแบบนี้ มนุษย์เงินเดือนผมอยากให้คุณจำไว้นะครับว่า ถึงไม่มีคุณบริษัทเขาก็สามารถที่จะหาคนมาทำงานแทนคุณได้สบายอยู่แล้ว ตัดสินใจทันทีว่าจะให้ตัวเองมีชีวิตแบบไหน แวดล้อมไปด้วยผู้คนแบบไหน นั่งนึกภาพทุกวันจนมันติดเป็นภาพในสมองของคุณ แล้วพลังงานสของแรงดึงดูด จะนำสิ่งที่คุณคิดเข้ามาหาตัวคุณเอง
คุณอาจไม่จำเป็นต้องเชื่อในตอนนี้ แต่อยากให้คุณลองเอาไปทำดูก่อนมันไม่เสียหายครับ อย่างมาก็แค่เสมอตัว บางทีมันอาจไปไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิดไปซะหมดทุกอย่างแต่เชื่อไหมครับว่า มันมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างแน่นอน กับเรื่องที่คุณได้สินใจทำอะไรกับชีวิตคุณ เลือกตัดบางสิ่งบางอย่างออกไปถ้ามองว่าไม่ได้ทำให้ชีวิตคุณนั่นดีขึ้น เลือกที่จะเป็นตัวของเราเองมีความรัก ความสุข ในแบบของเรา ออกแบบเวลาตามที่เราต้องการ
สามารถที่จะเดินทางไปที่ไหนในโลกใบนี้ก็ได้ อย่าไปจำกัดตัวเราแค่ เพียงแค่ว่าไม่มีเงิน ไม่มีโอกาส ไม่มีนั่น โน่น นี่ ต้องรู้จักขอบคุณความไม่มีนั่นแหละครับที่มันคอยผลักดันให้ตัวคุณก้าวไปข้างหน้าได้เรื่อยๆ อย่างไม่กลัวและสามารถผ่านปัญหาอุปสรรค์ต่างๆ ได้อย่างสม่ำเสมอ คุณอาจไม่เก่งในสายตาใครๆ แต่คุณคือคนที่สุดยอดในตัวคุณเอง ภูมิใจมั่นใจในตัวเรา และทำในสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ปล่อยวางความกลัว กล้าที่จะผิดพลาดและยอมรับความผิดพลาดเพื่อที่จะนำมาปรับปรุงแก้ไขให้มันดีขึ้น อนาคตมันอยู่ในมือคุณแล้ว คุณไปต่อไปครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น