สมองมีกลไกลที่สลับซับซ้อนเป็นอย่างมากที่มนุษย์เรายากที่จะเข้าใจ รอยหยักของสมองมีส่วนที่ทำให้คนๆนั้นเป็นคนฉลาด แต่มีสิ่งหนึ่งที่แปลกมากครับ เส้นใยของสมองที่มากขึ้นไม่ได้ส่งผลให้คนฉลาดขึ้นนะครับ สมองมีกลไกที่ยากที่เราจะเข้าถึงจริงๆ เข้าเรื่องดีกว่าครับ ที่ผมนำเสนอแบบนี้ก็เพื่อกระตุ้นอะไรบางอย่างที่เกี่ยวกับสมอง คุณรู้ไหมครับว่า สมองจะผลิดสารบางอย่างที่ทำให้มนุษย์เราเครียด
ความเครียดแบ่งได้ 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ
1.ความเครียดระยะสั้น เป็นความเครียดที่ดีครับความเครียดแบบนี้จะกระตุ้นให้เราตื้นตัวอยู่เสมอ
2.ความเครียดเรื้อรัง เช่น เครียดเนื่องจากไม่รักในงานที่ทำ เครียดกับสภาพแวดล้อมความเป็นอยู่ เป็นต้น ความเครียดเรื้อรังสามารถทำลายสมองได้ ในส่วนของบันทึกความจำ หรือสมองเสื่อม
แปลกแต่จริง
คุณรู้ไหมว่าถ้าเราอยากเก่งเรื่องไหนเราต้องทำสิ่งนั้นทุกวัน ฝึกให้เป็นอัตโนมัติระบบสมองเราก็จะทำการประมวลผลข้อมูลสิ่งนั้นและกลั่นกรองไปเรื่อยๆจนสามารถทำให้เราเป็นอัจฉริยะในเรื่องนั้นๆได้
ผมมีเคล็ดง่ายๆ ลองตัวสัก 3-4 วิธีนะครับ
1.ถ้าอยากรวย ต้องคิดแบบคนรวย (ให้กระบวนการสมองใช้วิธีการต่างคิดหาเงินทุกวันแล้วสมองจะปรับสภาพของตัวมันเอง)
2.พกสมุดติดตัว คอยจดสิ่งต่างๆ เขียนเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง การที่เราหมั่นเติมความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวให้กับสมองทุกวันเราก็สามารถประสบความสำเร็จได้ครับ
3.การอ่านมีผลกับสมองมาก อ่านหนังสือกันมากๆนะครับ
4.ไม่ควรดูโทรทัศน์เพราะการดูโทรทัศน์ทำให้สมาธิสั้นและยังมีแต่เรื่องใช้เงินและเรื่องลบๆ
แต่ก็มีบางครั้งที่สมองมักจะหลอกเรา จำไว้นะครับว่าอย่าเชื่อสมองของคุณตลอดเวลา คุณต้องวิเคราะห์ตรวจสอบตลอดเวลา บางครั้งสิ่งที่คุณเห็น อาจมีหรือไม่มี ใช่หรือไม่ใช่ก็ได้
สมองบงการเรา
สมองมีสาร "ดอบคิวมีนรัส" เป็นสารกระตุ้นบางสิ่งบางอยากให้เราเสพติด คุณรู้ไหมว่าพ่อค้ายาเสพติดรายใหญ่ที่สุดในโลกคือใคร คำตอบคือ "สมองเป็นพ่อค้ารายใหญ่ที่สุดในโลก" สมองสามารถสร้างสารเสพติดได้เองโดยไม่ต้องพึ่งสารใดๆทั้งสิ้น นั้นก็หมายความว่า เราสามารถสร้างความสำเร็จต่างๆขึ้นมาได้โดยการสร้างสมองให้คิดในเรื่องนั้นๆ
คุณทราบไหมว่าถ้าสมองเลือกได้มันจะเลือกความสุขหรือความทุกข์
หลายคนคงคิดว่าความสุข ผมก็หนึ่งในนั้น แท้จริงแล้วสมองเราเลือกความทุกข์นะครับ ความทุกข์คือของจำเป็น ความสุขคือของฟุ่มเฟือย คนเรามี 2 ชีวิตในร่างเดียวครับ
ร่างที่ 1 สมองคิดตัดสินใจด้วยตัวของมันเอง
ร่างที่ 2 เราคิดและตัดสินใจโดยให้สมองคิดแบบไหน
เชื่อไหมครับว่าสมองจะเป็นผู้ชนะ
ตา+สมอง+หัวใจ คืออวัยวะเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรกับสิ่งต่างๆ ย่อมกระทบกับสมองทั้งสิ้น
การทำงานของสมองจะแบ่งได้ 2 ส่วนใหญ่ๆ คือ
1.จิดใต้สำนึก
2.จิตสำนึก
เคยมีการทดลองให้คนสองกลุ่มเล่นกีฬาชนิดเดียวกัน กลุ่มหนึ่งให้ฝึกซ้อมทุกวัน อีกกลุ่มหนึ่งให้ใช้จิตใต้สำนึกจินตนาการทุกอย่างเหมือนซ้อมจริง เชื่อไหมครับว่า เมื่อนำมาแข็งกันผลลัพธ์เท่าๆกัน สมองไม่ว่าจะใช้วิธีคิดหรือทำ ก็จะใช้ WAY เดียวกันเสมอ สมองน่ากลัวมากคุณต้องใช้มันอย่างมีสติ
เคล็ดลับ
เช่น ก่อนที่คุณจะทำอะไรสักอย่างในวันรุ่งขึ้น ไม่ว่าจะสอบ ทำงาน หรือดิวงานต่างๆ ให้ก่อนนอนคุณต้องคิดอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณจะต้องทำมันก่อนล่วงหน้า ทำทุกอย่างเเบบจริงจังเหมือนเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นจริงๆ เห็นกิจกรรมทุกอย่างให้ชัดเจนทุกรายละเอียด แม้กระทั่งการคิด พูด ทำ การบิด หันซ้ายขวาทุกอิริยาบท นึกถึงความสำเร็จที่เกิด ณ ตอนนั้น สมองประหลาดมากอะไรที่เคยเกิดขึ้นแล้วมันจะเกิดขึ้นอีก จำไว้ว่าอย่าคิดเรื่องแย่ๆ เพราะสิ่งที่คุณคิดมันจะเกิดขึ้น คิดแต่เรื่องดีดี ใส่ใจทุกรายละเอียดของความสำเร็จ
วิธีนอนหลับให้สนิท
1.สังเกตตัวเอง หาเวลาสงบของตัวเอง
2.การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้สูญเสียความทรงจำได้
3.การนอนดึกแล้วทดแทนด้วยการตื่นสายเป็นไปไม่ได้ครับ เพราะเรามีนาฬิกาชีวิตของเรา
4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สมองจะสร้างเม็ดเลือดช่วยกระตุ้นความจำ
5.ควรนอนก่อน 4 ทุ่ม
"ตอนเช้าหากมีโอกาสควรตื่นมาดูพระอาทิตย์ขึ้น ตอนเย็นก็ดูพระอาทิตย์ตก พระอาทิตย์ขึ้นทำให้เราสดชื่นยิ้มรับกับวันใหม่ พระอาทิตย์ตกทำให้เราผ่อนคลายทำให้หน้าเราเด็กตลอดเวลา"
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น