คนเราต้องรู้จักการปล่อยวางครับ ในแต่ละวันอย่าทำอะไรให้ค้างคาใจ การที่เราปล่อยอะไรให้ค้างคาใจนั้นมันก็ไม่ต่างจากขยะที่นับวันก็จะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุดขณะก็จะล้นออกมาทับตัวเราเองในที่สุด เวลาที่คุณทุกข์ใจ ลำบากใจ ผมอยากให้คุณหาอะไรทำและล้างมันออกจากใจไปในแต่ละวันไปเลยครับ กิจกรรมที่นิยมทำได้แก่
-การออกกำลังกาย
-การอ่านหนังสือ
-การเล่นโยคะ/นั่งสมาธิ
-การฟังธรรมมะ
ยังมีกิจกรรมดีๆที่ให้เราทำอีกมากมายครับ จงทิ้งความค้างคาใจไปให้หมด ใจก็เหมือนแม่น้ำในมหาสมุทรมันกว้างใหญ่มาก และถ้าเราเอาขยะไปทิ้งทุกวัน ใจของเราก็จะสปรกและเต็มไปด้วยความคับแคบจากขยะในที่สุด ในเวลาว่างลองฝึกปล่อยใจให้มันว่าง กินอาหารที่มีประโยชน์ทั้งผักผลไม้ ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกายเราบ้างนะครับ เพราะร่างการเป็นของเรา เราไม่สามารถเปลี่ยนใหม่ได้เหมือนของใช้ อะไหล่รถ หรือบ้าน ดูแลมันให้ดีที่สุด
การเป็นคนที่มีสุขภาพดี มีบุคลิคภาพที่ดี แลดูมีเสน่ห์มีความเชื่อมั่นในตัวเองนั้น ทุกสิ่งล้วนมาจากภายในหาใช่ภายนอกไม่ สิ่งภายนอกจะดูดีได้หรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับเราดูแลตัวเองจากภายในก่อน บางคนไม่ได้หล่อ สวยมาก แต่มองดูแล้วมีเสน่ห์ยิ่งกว่าคนหล่อ คนสวย เราเลือกได้ที่จะดูดีมีเสน่ห์ในแบบของเราเอง คนที่ดูดีที่สุดคือคนที่เข้าใจตัวเองมากที่สุดครับ ฉะนั้นจงเป็นตัวของตัวเองในแบบฉบับของเรา เพราะเราก็คือ 1 เดียวในโลก ที่ดีที่สุดและไม่ซ้ำใครเหมือนกัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น